裸睡的好处相信大家都了解，也不断有报道在向我们推崇要坚持裸睡。裸睡对于男性来说不仅有利身心健康，还能释放压力，促进伴侣之间的感情，相较于女性来说，裸睡对男人的益处更大。

预防性功能障碍
紧身衣裤很受年轻人的青睐，不过，长期穿着修身衣物会影响气血运行，对男性来说，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，影响精子的生成发育，导致性功能出现障碍。此外，过于紧身的内裤会对生殖器产生强烈的压迫和摩擦，影响生殖器官周围的血液循环，容易出现勃起功能异常，或造成频繁遗精的现象。
所以，睡觉时全裸，能让气血通畅，舒缓身心，使睾丸温度下降，促使精子更为活跃，提高男性性能力。
降低生殖 器 感染 概率
身材较为肥胖，腿部较粗以及精力充沛的中青年男性，常常在睡醒之后，发现大腿内侧及腹股沟等私密处会出很多汗。
这样一来，穿着内裤睡觉时，汗水就会被内裤吸收，潮湿闷热的私密部位特别容易滋生细菌，增加病原体进入尿道口的机会，时间一长就会导致湿热聚集，引发瘙痒长疮，甚至引起泌尿系统和生殖器官的感染。
裸睡能够很好地避免上述问题，晚上不穿衣服睡觉，可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的散热和排泄有毒物质，使得身体清爽干净，避免细菌的侵袭。
保证 睡眠质量
没有了衣服的束缚，睡眠时候血流通会更加通畅，全身能够充分的放松，这样有助于改善冬季睡觉时手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。提高睡眠的质量。

放松身心
裸睡对失眠患者可以起到很好的安抚作用；能够较大程度的改善头痛、腰痛、慢性便秘以及慢性腹泻等症状，同时对治疗神经紧张性疾病有很好的效果，很容易消除内脏神经系统方面的紧张状态。
女性裸睡的话，最好不要全裸，因为男女的身体构造不同，女性生殖系统更易感染，且治疗难度大于男性，所以，女性裸睡最好只露上半身即可。